- کد خبر: ۹۸۱۳۶
- ۱۴۰۳-۰۴-۰۹ - : ۹:۵۲
جلوگیری از ریزش مو با این ویتامینها
یک رژیم غذایی متعادل با ویتامینها و مواد معدنی مناسب میتواند به طور قابل توجهی رشد مو را تقویت کند.
به گزارش اقتصاد سالم ؛ این ویتامینها ریزش مو را کاهش میدهند:
بیوتین (ویتامین B۷)
بیوتین با تحریک تولید کراتین، مقاومت تارهای مو را در برابر ریزش و دیگر آسیبها افزایش میدهد.
نیاسین (ویتامین B۳)
نیاسین که با نام ویتامین B۳ نیز شناخته میشود، به بهبود گردش خون در پوست سر کمک میکند و خطر ریزش یا نازک شدن مو را کاهش میدهد.
اسید فولیک (ویتامین B۹)
رژیم غذایی حاوی فولات و مکملهای آن میتواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند.
ویتامین C
ویتامین C، به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، به محافظت از موها در برابر آسیب رادیکال آزاد و استرس اکسیداتیو کمک میکند. مصرف مکمل ویتامین C یا مرکبات میتواند راهی مناسب برای تقویت رشد مو و جلوگیری از ریزش مو باشد.
ویتامین E
عملکرد این ویتامین مشابه ویتامین C، اما مؤثرتر است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ نشان داده است که مصرف مکمل توکوترینول، که متعلق به خانواده ویتامین E است، میتواند ریزش مو را کنترل کند.
مطالب مندرج در بخش "کامنت"، نظراتِ مخاطبانِ سایت بوده و پایگاه خبری اقتصاد سالم قادر به تائید یا ردِّ صحت یا درستی آنها نیست و مسئولیتی در قبال این نظرات ندارد.
- قیمت خودرو در بازار آزاد دوشنبه ۱۱ تیر
- قیمت سکه و طلا در بازار آزاد ۱۱ تیر
- رشوه ۳۲ هزار دلاری ۶ عضو شورای شهر سردشت
- محور هراز مسدود است
- قیمتهای جدید بلیت هواپیما اعلام شد
- با جوانترین قاضی زن ایران آشنا شوید
- آخرین وضعیت بازار رمزارزها در جهان
- نفت برنت ۸۵ دلار و ۳۵ سنت شد
- جزئیات برنامههای تبلیغاتی نامزدهای انتخابات در تلویزیون
- با ۱۰۰ میلیون تومان کجا میتوان خانه رهن کرد؟
- مسمومیت عجیب ۲۶۰ گیلانی در یک روز
نظرات کاربران :