- کد خبر: ۹۸۳۳۴
- ۱۴۰۳-۰۷-۲۱ - : ۸:۵۱
چگونه صبح خود را بهتر شروع کنیم؟
بهترین برنامه صبحگاهی آن است که برای شما مفید باشد. داشتن یک برنامه روتین میتواند پایهای برای صبحهای شادتر و پربارتر باشد.
به گزارش اقتصاد سالم ؛ علاوه بر تقویت سلامتی، یک روال روزانه سالم میتواند برای سلامت روان شما معجزه کند و قبل از شروع روز کاری، احساس انرژی و شادی بیشتری خواهید داشت.
🔹شب خوب بخوابید.
🔹دکمه snooze را فشار ندهید.
🔹روز خود را با یک لیوان آب شروع کنید.
🔹فهرستی از کارهای روزانه تهیه کنید.
🔹صبحانه سالم بخورید.
🔹هر روز صبح فعال باشید.
🔹نفس عمیق بکشید.
🔹ابتدا مهمترین کار را انجام دهید در چک لیست را انجام دهید.
🔹از نظر روحی و جسمی آرام باشید.
🔹روی سلامت روان خود تمرکز کنید.
🔹استرس را از بین ببرید.
🔹به موسیقی گوش دهید.
مطالب مندرج در بخش "کامنت"، نظراتِ مخاطبانِ سایت بوده و پایگاه خبری اقتصاد سالم قادر به تائید یا ردِّ صحت یا درستی آنها نیست و مسئولیتی در قبال این نظرات ندارد.
- فروش اکستریم تی ایکس ال به طور رسمی آغاز شد
- فرزین مینو، فرد فحاش به فرمانده ی شهید مردم ایران (حاج قاسم سلیمانی)، به مدیرعاملی بزرگترین پالایشگاه و قیرسازی خاورمیانه منصوب شد!
- راه های مقابله با ترس کودکان از آمپول
- افتتاح ایستگاه شارژ انحصاری خودروهای انرژی نو توسط فونیکس NEV
- مزایا و معایب حذف نان و برنج از رژیم غذایی چیست؟
- صفحه اول روزنامه های امروز ۱۷ آبان
- فروش برخی از محصولات گروه سایپا از هفته آینده
- تصویر آتاتورک (دشمن حجاب) در قلب تهران بر روی دیوار نصب شد / پلیس اماکن و اتاق اصناف کجا هستند
- افت ۷۱۱۷ واحدی شاخص بورس
- قیمت طلا، سکه و ارز امروز ۱۴۰۳/۰۸/۱۶
- رئیس جمهور آمریکا چقدر قدرت دارد؟
نظرات کاربران :