- کد خبر: ۹۳۶۷۴
- ۱۴۰۳-۰۲-۱۱ - : ۱۵:۱۰
چه کنیم آلزایمر نگیریم؟
مطالعات نشان میدهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود میبخشد؛ به خصوص ورزش منظم هوازی، میتواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.
به گزارش اقتصاد سالم ؛ ورزش منظم و فعالیت بدنی اثرات مثبتی بر عملکرد شناختی در همه افراد، بهویژه سالمندان، دارد. به نظر میرسد ورزش هوازی، مفیدترین گزینه باشد، زیرا عملکرد اجرایی را بهبود میبخشد، باعث تقویت اعصاب میشود و میتواند روند پیشگیری از بیماری آلزایمر و عملکردهای مغز را به طور چشمگیری تقویت کند.
فعالیت بدنی، تواناییهای شناختی را بهبود میبخشد
با توجه به این واقعیت که درمانی برای بیماری آلزایمر وجود ندارد، یافتن راهی برای به تأخیر انداختن پیشرفت این بیماری عصبی بسیار مهم است. افزایش سطح ورزش و فعالیت بدنی میتواند در دستیابی به این هدف به طور پایدار، مفید باشد. مطالعات نشان میدهد که ورزش هوازی میتواند فعالیت نوسانی مغز را تعدیل کند و بر پویایی عصبی تأثیر بگذارد.
افراد مسنی که سابقه طولانی ورزش، بین ۲ تا ۱۰ سال، دارند، افت عملکرد شناختی کمتری را تجربه میکنند. همچنین داشتن فعالیت بیشتر باعث بهبود عملکرد اجرایی، بهبود حرکات، افزایش تمرکز و تقویت سرعت پردازش و حافظه میشود.
مطالب مندرج در بخش "کامنت"، نظراتِ مخاطبانِ سایت بوده و پایگاه خبری اقتصاد سالم قادر به تائید یا ردِّ صحت یا درستی آنها نیست و مسئولیتی در قبال این نظرات ندارد.
- چهارشنبه سراسر کشور تعطیل رسمی است
- روزی که قاسم سلیمانی، اردوغان را از کودتای شبانه نجات داد؛ نیروهای مسلح ایران باید در آنکارا رژه می رفتند!؟ + خبر و مستندات تکمیلی
- آخرین تصمیم دولت درباره تعطیلات رسمی
- در ۵ روز عزای عمومی، کشور تعطیل است؟
- پیام تسلیت کروز به مناسبت شهادت رییس جمهور و هیئت همراه
- پیام مدیر عامل چادرملو در پی شهادت رئیس جمهور و همراهان
- پیام مدیرعامل شرکت مس به مناسبت شهادت رئیس جمهور و هیات همراه
- هویت تمام شهدامشخص شد/نیازی به آزمایشDNA نیست
- تصاویر شهدای سانحه بالگرد حامل رئیسجمهور
- یارانه نقدی اردیبهشت امروز پرداخت میشود
- سینماها فعلا تعطیل شدند
نظرات کاربران :